আধুনিক শরীরচর্চার নতুন বিশ্বকোষ: শরীরচর্চার বাইবেল, সম্পূর্ণরূপে আপডেট এবং সংশোধিত

লেখক: শোয়ার্জনেগার, আর্নল্ড

সংস্করণ: সংশোধিত, আপডেট করা হয়েছে

বাইন্ডিং: কিন্ডল সংস্করণ

ফর্ম্যাট: কিন্ডল ই-বুক

পৃষ্ঠা সংখ্যা: ৮৪২

প্রকাশের তারিখ: ০৩-০৭-২০১২

বিস্তারিত: অভিজাত বডিবিল্ডিং প্রতিযোগী থেকে শুরু করে জিমন্যাস্ট, গল্ফার থেকে শুরু করে ফিটনেস গুরু, যারা ওজন নিয়ে ব্যায়াম করেন তাদের অবশ্যই এই বইটি কিনতে হবে -- এমন একটি বই যা কেবল আর্নল্ড শোয়ার্জনেগারই লিখতে পারেন, এমন একটি বই যা "শরীর গঠনের বাইবেল" হিসেবে খ্যাতি অর্জন করেছে।

ভিতরে, আর্নল্ড ওজন প্রশিক্ষণ এবং শরীরচর্চা প্রতিযোগিতা উভয় ক্ষেত্রেই সাম্প্রতিক অগ্রগতিগুলি কভার করেছেন, খাদ্য ও পুষ্টি, ক্রীড়া মনোবিজ্ঞান, আঘাতের চিকিৎসা ও প্রতিরোধ এবং প্রশিক্ষণের পদ্ধতি সম্পর্কে নতুন বিভাগ রয়েছে, প্রতিটি বিভাগ বডি বিল্ডিংয়ের কিছু নতুন তারকাদের বিস্তারিত ছবির সাথে চিত্রিত করা হয়েছে।

এছাড়াও, এই বইটিকে ক্লাসিক করে তুলেছে এমন সমস্ত বৈশিষ্ট্য এখানে রয়েছে:

• প্রতিটি পেশীকে ভাস্কর্য, শক্তিশালীকরণ এবং সংজ্ঞায়িত করে সর্বোচ্চ আকর্ষণীয় শরীর তৈরির জন্য আর্নল্ডের পরীক্ষিত এবং সত্য টিপস
  
  
• আপনার চাহিদা মেটানোর জন্য শক্তি প্রশিক্ষণের সবচেয়ে কার্যকর পদ্ধতি, আপনি একজন অপেশাদার ক্রীড়াবিদ হোন বা প্রতিযোগিতার জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছেন এমন একজন পেশাদার বডিবিল্ডার হোন না কেন
  
  
• স্বাস্থ্য, পুষ্টি এবং খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক সম্পর্কে বিস্তৃত তথ্য যা আপনাকে পেশী তৈরি করতে, চর্বি কমাতে এবং সর্বোত্তম শক্তি বজায় রাখতে সাহায্য করবে।
  
  
• খেলাধুলা-সম্পর্কিত আঘাত প্রতিরোধ এবং চিকিৎসার বিষয়ে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ
  
  
• প্রতিযোগিতামূলক বডি বিল্ডারদের জন্য ভঙ্গি নির্বাচন থেকে শুরু করে প্রচার পরিচালনা পর্যন্ত কৌশল এবং কৌশল
  
  
• "বডি বিল্ডিং হল অফ ফেম" এর আলোকচিত্র সহ, খেলা হিসেবে বডি বিল্ডিংয়ের আকর্ষণীয় ইতিহাস এবং বিকাশ।
  
  
• এবং, অবশ্যই, আর্নল্ডের অনুপ্রেরণা এবং প্রেরণার স্বতন্ত্র ব্র্যান্ড
  

দক্ষতা এবং অভিজ্ঞতার প্রতিটি স্তরকে অন্তর্ভুক্ত করে, দ্য নিউ এনসাইক্লোপিডিয়া অফ মডার্ন বডিবিল্ডিং আপনাকে আপনার ব্যক্তিগত সেরা অর্জনে সহায়তা করবে। সাতবারের মিস্টার অলিম্পিয়া খেতাব বিজয়ী এবং আন্তর্জাতিক চলচ্চিত্র তারকা হিসেবে তার অনন্য দৃষ্টিভঙ্গির মাধ্যমে, আর্নল্ড নিষ্ঠা, প্রশিক্ষণ এবং প্রতিশ্রুতির তার গোপনীয়তা ভাগ করে নেন এবং আপনাকে দেখান কিভাবে আপনার শরীরের নিয়ন্ত্রণ নিতে হয় এবং আপনার যোগ্যতা অর্জন করতে হয়।

প্যাকেজের মাত্রা: ১০.৯ x ৮.৮ x ১.৪ ইঞ্চি

ভাষা: ইংরেজি