{"product_id":"low-calorie-low-fat-ranna","title":"কম ক্যালোরির কম ফ্যাট রান্না","description":"\u003cp data-start=\"66\" data-end=\"244\"\u003e \u003cstrong data-start=\"66\" data-end=\"76\"\u003eলেখক\u003c\/strong\u003e : \u003cstrong data-start=\"78\" data-end=\"96\"\u003eইন্দ্রাণী লাহিড়ী\u003c\/strong\u003e (ইন্দ্রাণী লাহিড়ী)\u003cbr data-start=\"115\" data-end=\"118\"\u003e \u003cstrong data-start=\"118\" data-end=\"127\"\u003eধরণ\u003c\/strong\u003e : রান্না - গৃহসজ্জা (রান্না - গৃহসজ্জা)\u003cbr data-start=\"167\" data-end=\"170\"\u003e \u003cstrong data-start=\"170\" data-end=\"187\"\u003eআইএসবিএন\u003c\/strong\u003e : ৯৭৮৮১৭৭৫৬৮৩৫৬ \u003cbr data-start=\"202\" data-end=\"205\"\u003e\u003cstrong data-start=\"205\" data-end=\"214\"\u003eপৃষ্ঠা\u003c\/strong\u003e : ১৬০\u003cbr data-start=\"219\" data-end=\"222\"\u003e \u003cstrong data-start=\"222\" data-end=\"232\"\u003eওজন\u003c\/strong\u003e : ২৮০ গ্রাম\u003c\/p\u003e\n\n\u003chr data-start=\"246\" data-end=\"249\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"251\" data-end=\"782\"\u003e \u003cstrong data-start=\"251\" data-end=\"266\"\u003eবর্ণনা\u003c\/strong\u003e :\u003cbr data-start=\"267\" data-end=\"270\"\u003e \u003cstrong data-start=\"305\" data-end=\"323\"\u003eইন্দ্রাণী লাহিড়ীর\u003c\/strong\u003e লেখা \u003cstrong data-start=\"270\" data-end=\"301\"\u003e\"লো ক্যালোরি লো ফ্যাট রান্না\"\u003c\/strong\u003e হল একটি অনন্য রান্নার বই যা স্বাস্থ্য সচেতন বা উচ্চ রক্তচাপ, হজমের সমস্যা বা হৃদরোগের মতো নির্দিষ্ট স্বাস্থ্যগত অবস্থার সম্মুখীন ব্যক্তিদের জন্য তৈরি। বইটিতে স্বাদের সাথে আপস না করেই কম ক্যালোরি এবং চর্বিযুক্ত রেসিপির বিস্তৃত পরিসর রয়েছে। এমন এক যুগে যেখানে \u003cstrong data-start=\"611\" data-end=\"621\"\u003eস্বাস্থ্য\u003c\/strong\u003e এবং \u003cstrong data-start=\"626\" data-end=\"640\"\u003eসুস্থতা\u003c\/strong\u003e উল্লেখযোগ্যভাবে গুরুত্বপূর্ণ হয়ে উঠছে, এই বইটি \u003cstrong data-start=\"696\" data-end=\"709\"\u003eসুস্বাদু\u003c\/strong\u003e , \u003cstrong data-start=\"711\" data-end=\"725\"\u003eপুষ্টিকর\u003c\/strong\u003e এবং \u003cstrong data-start=\"731\" data-end=\"747\"\u003eসহজেই তৈরি করা যায় এমন\u003c\/strong\u003e খাবার সরবরাহ করে যা সকলের জন্য উপভোগ করা যেতে পারে।\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp data-start=\"784\" data-end=\"1264\"\u003e\u003cstrong data-start=\"789\" data-end=\"803\"\u003eশাকসবজি\u003c\/strong\u003e এবং \u003cstrong data-start=\"808\" data-end=\"819\"\u003eডাল\u003c\/strong\u003e থেকে শুরু করে \u003cstrong data-start=\"823\" data-end=\"834\"\u003eমুরগির মাংস\u003c\/strong\u003e , \u003cstrong data-start=\"836\" data-end=\"844\"\u003eমাছ\u003c\/strong\u003e এবং \u003cstrong data-start=\"850\" data-end=\"862\"\u003eমিষ্টি\u003c\/strong\u003e , বইটিতে বিভিন্ন ধরণের রেসিপি রয়েছে যা \u003cstrong data-start=\"919\" data-end=\"934\"\u003eকম ক্যালোরি\u003c\/strong\u003e এবং \u003cstrong data-start=\"939\" data-end=\"955\"\u003eকম চর্বিযুক্ত খাবারের\u003c\/strong\u003e জন্য উপযুক্ত, যা এটি কেবল স্বাস্থ্য সমস্যাযুক্ত ব্যক্তিদের জন্যই নয় বরং স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখতে বা তাদের সামগ্রিক ফিটনেস উন্নত করতে আগ্রহী এমন সকলের জন্যও উপযুক্ত করে তোলে। এটি \u003cstrong data-start=\"1123\" data-end=\"1144\"\u003eমাইক্রোওয়েভ রান্নার\u003c\/strong\u003e কৌশলগুলিও প্রবর্তন করে, যা স্বাস্থ্যকর খাবার প্রস্তুত করতে \u003cstrong data-start=\"1167\" data-end=\"1182\"\u003eন্যূনতম তেল\u003c\/strong\u003e ব্যবহার করে, কম চর্বি দিয়ে সুস্বাদু খাবার প্রস্তুত করা সহজ করে তোলে।\u003c\/p\u003e\n\n\u003chr data-start=\"1266\" data-end=\"1269\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1271\" data-end=\"1290\"\u003e \u003cstrong data-start=\"1271\" data-end=\"1287\"\u003eমূল বৈশিষ্ট্য\u003c\/strong\u003e :\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-start=\"1291\" data-end=\"2072\"\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1291\" data-end=\"1469\"\u003e \n\u003cstrong data-start=\"1293\" data-end=\"1319\"\u003eস্বাস্থ্য-কেন্দ্রিক রেসিপি\u003c\/strong\u003e : রেসিপিগুলি \u003cstrong data-start=\"1355\" data-end=\"1367\"\u003eক্যালোরি\u003c\/strong\u003e এবং \u003cstrong data-start=\"1372\" data-end=\"1379\"\u003eচর্বি\u003c\/strong\u003e কম রাখার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, যা তাদের স্বাস্থ্য নিয়ন্ত্রণের প্রয়োজন বা স্বাস্থ্যকর খাবার পছন্দকারীদের জন্য আদর্শ করে তোলে।\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1470\" data-end=\"1664\"\u003e\n\n \u003cstrong data-start=\"1472\" data-end=\"1488\"\u003eবিস্তৃত বৈচিত্র্য\u003c\/strong\u003e : বইটিতে বিভিন্ন ধরণের খাবারের কথা বলা হয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে \u003cstrong data-start=\"1534\" data-end=\"1544\"\u003eস্ন্যাকস\u003c\/strong\u003e , \u003cstrong data-start=\"1546\" data-end=\"1567\"\u003eনিরামিষ খাবার\u003c\/strong\u003e , \u003cstrong data-start=\"1569\" data-end=\"1580\"\u003eডাল\u003c\/strong\u003e , \u003cstrong data-start=\"1582\" data-end=\"1590\"\u003eমাছ\u003c\/strong\u003e , \u003cstrong data-start=\"1592\" data-end=\"1603\"\u003eমুরগির মাংস\u003c\/strong\u003e , এমনকি স্বাস্থ্যকর এবং সহজে প্রস্তুত করা \u003cstrong data-start=\"1614\" data-end=\"1624\"\u003eমিষ্টি\u003c\/strong\u003e ।\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1665\" data-end=\"1796\"\u003e \n\u003cstrong data-start=\"1667\" data-end=\"1688\"\u003eমাইক্রোওয়েভ রান্না\u003c\/strong\u003e : এতে \u003cstrong data-start=\"1719\" data-end=\"1740\"\u003eমাইক্রোওয়েভ রান্নার\u003c\/strong\u003e রেসিপিও রয়েছে, যা \u003cstrong data-start=\"1778\" data-end=\"1793\"\u003eন্যূনতম তেল\u003c\/strong\u003e দিয়ে স্বাস্থ্যকর রান্নার সুযোগ করে দেয়।\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1797\" data-end=\"1964\"\u003e\n\n \u003cstrong data-start=\"1799\" data-end=\"1825\"\u003eসুস্বাদু এবং পুষ্টিকর\u003c\/strong\u003e : যদিও রেসিপিগুলিতে চর্বি এবং ক্যালোরি কম, তবুও তারা স্বাদের উপর ত্যাগ করে না, নিশ্চিত করে যে খাবারগুলি স্বাস্থ্যকর এবং উপভোগ্য উভয়ই।\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-start=\"1965\" data-end=\"2072\"\u003e\n\n \u003cstrong data-start=\"1967\" data-end=\"1989\"\u003eনতুনদের জন্য সহজ\u003c\/strong\u003e : স্পষ্ট নির্দেশাবলী সকল রান্নার দক্ষতা সম্পন্ন ব্যক্তিদের জন্য অনুসরণ করা সহজ করে তোলে। \u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003chr data-start=\"2074\" data-end=\"2077\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2079\" data-end=\"2553\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2079\" data-end=\"2099\"\u003eলেখক সম্পর্কে\u003c\/strong\u003e : \u003cbr data-start=\"2100\" data-end=\"2103\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2103\" data-end=\"2121\"\u003eইন্দ্রাণী লাহিড়ী\u003c\/strong\u003e ১৯৩৮ সালে \u003cstrong data-start=\"2142\" data-end=\"2153\"\u003eকলকাতায়\u003c\/strong\u003e জন্মগ্রহণ করেন। তিনি একটি সুপরিচিত পরিবার থেকে এসেছেন এবং \u003cstrong data-start=\"2254\" data-end=\"2268\"\u003eময়মনসিংহের\u003c\/strong\u003e \u003cstrong data-start=\"2218\" data-end=\"2250\"\u003eমহারাজা শশীকান্ত আচার্যের\u003c\/strong\u003e নাতনী। তার বাবা \u003cstrong data-start=\"2282\" data-end=\"2308\"\u003eসুধাংশুকান্ত আচার্য\u003c\/strong\u003e এবং মা \u003cstrong data-start=\"2322\" data-end=\"2337\"\u003eঅপর্ণা দেবী\u003c\/strong\u003e তাকে গড়ে তোলার ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করেছিলেন। ইন্দ্রাণী \u003cstrong data-start=\"2431\" data-end=\"2445\"\u003eগীতাবিতানের\u003c\/strong\u003e \u003cstrong data-start=\"2407\" data-end=\"2425\"\u003e\"গীতাভারতী\"\u003c\/strong\u003e উপাধি অর্জন করেছেন এবং \u003cstrong data-start=\"2534\" data-end=\"2551\"\u003eদক্ষিণ কলকাতার\u003c\/strong\u003e \u003cstrong data-start=\"2500\" data-end=\"2517\"\u003eবিবেক চেতনা\u003c\/strong\u003e সংস্থায় \u003cstrong data-start=\"2480\" data-end=\"2492\"\u003eশিক্ষকতার\u003c\/strong\u003e সাথে সক্রিয়ভাবে জড়িত ছিলেন।\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp data-start=\"2555\" data-end=\"2859\"\u003eতিনি তার বাড়িতে \u003cstrong data-start=\"2569\" data-end=\"2588\"\u003eরান্নার ক্লাসও\u003c\/strong\u003e পরিচালনা করেন এবং বিভিন্ন \u003cstrong data-start=\"2652\" data-end=\"2666\"\u003eসংবাদপত্র\u003c\/strong\u003e ও \u003cstrong data-start=\"2671\" data-end=\"2684\"\u003eম্যাগাজিনের\u003c\/strong\u003e জন্য রান্নার উপর ব্যাপকভাবে লিখেছেন। তার \u003cstrong data-start=\"2690\" data-end=\"2721\"\u003e\"লো ক্যালোরি লো ফ্যাট রান্না\"\u003c\/strong\u003e বইটি \u003cstrong data-start=\"2771\" data-end=\"2790\"\u003eস্বাস্থ্যকর রান্নার\u003c\/strong\u003e প্রতি তার আজীবনের আবেগের প্রতিফলন, যা পাঠকদের \u003cstrong data-start=\"2843\" data-end=\"2858\"\u003eসুস্বাস্থ্যের\u003c\/strong\u003e জন্য সুস্বাদু খাবার উপভোগ করতে সাহায্য করে।\u003c\/p\u003e\n\n\u003chr data-start=\"2861\" data-end=\"2864\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"2866\" data-end=\"3408\"\u003e \u003cstrong data-start=\"2866\" data-end=\"2882\"\u003eমূল টেকওয়ে\u003c\/strong\u003e : \u003cbr data-start=\"2883\" data-end=\"2886\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2886\" data-end=\"2917\"\u003e\"লো ক্যালোরি লো ফ্যাট রান্না\"\u003c\/strong\u003e যেকোনো রান্নাঘরের জন্য একটি নিখুঁত সংযোজন, বিশেষ করে স্বাস্থ্য সচেতন ব্যক্তিদের জন্য অথবা যারা নির্দিষ্ট স্বাস্থ্য সমস্যা মোকাবেলা করেন। বইটি প্রমাণ করে যে স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া একঘেয়ে বা অস্বাস্থ্যকর হতে হবে না। এটি শেখায় যে কীভাবে কম চর্বি দিয়ে সুস্বাদু খাবার তৈরি করতে হয়, স্বাদের সাথে আপস না করে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা প্রদান করে। আপনি ওজন কমাতে চান বা আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে চান, এই রান্নার বইটি আপনাকে এমন খাবার রান্না করতে সাহায্য করবে যা আপনার শরীরকে পুষ্ট করে এবং আপনার রুচির কুঁড়ি পূরণ করে।\u003c\/p\u003e","brand":"Ananda Publishers","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49522362319152,"sku":"AnandaPublishers_9788177568356","price":190.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0690\/9968\/4144\/files\/ananda-publishers-book-default-title-low-calorie-low-fat-ranna-40134566674736.jpg?v=1775957049","url":"https:\/\/www.retailmaharaj.com\/bn\/products\/low-calorie-low-fat-ranna","provider":"Retail Maharaj","version":"1.0","type":"link"}