ওকিনাওয়া উপায়: চার সপ্তাহের মধ্যে বার্ধক্যের লক্ষণগুলি কীভাবে বিপরীত করা যায়

লেখক: উইলকক্স, ব্র্যাডলি জে

ব্র্যান্ড: মাইকেল জোসেফ

বাঁধাই: পেপারব্যাক

পৃষ্ঠা সংখ্যা: ৬০৮

প্রকাশের তারিখ: ০৮-০২-২০১৮

পার্ট নম্বর: ৯৭৮০২৪১৩৪৫৬০৩

বিস্তারিত: মাত্র ৪ সপ্তাহে দীর্ঘ, সুস্থ ও সুখী জীবনের রহস্য জেনে নিন

বিশ্বের সবচেয়ে সুস্থ জনগোষ্ঠীর দ্বারা অনুপ্রাণিত সর্বাধিক বিক্রিত, প্রমাণ-ভিত্তিক ফিটনেস, ডায়েট এবং জীবনধারা পরিকল্পনা

'এই বইটি পড়ুন এবং আপনার জীবনে বছর এবং আপনার বছরগুলিতে জীবন যোগ করবেন' - দীপক চোপড়া এমডি, এজলেস বডি, টাইমলেস মাইন্ডের লেখক
___________

দীর্ঘ, পূর্ণ, সুস্থ জীবনযাপনের আকাঙ্ক্ষার চেয়ে সার্বজনীন আর কিছুই নেই।

জাপানের দক্ষিণ উপকূলের একটি দ্বীপ ওকিনাওয়ার জনসংখ্যা বিশ্বের সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর জনসংখ্যা হিসেবে ব্যাপকভাবে স্বীকৃত। দ্য ওকিনাওয়া ওয়েতে, আপনি এই অসাধারণ জনসংখ্যার কাছ থেকে প্রমাণ-ভিত্তিক শিক্ষাগুলি একটি বিস্তৃত, সহজে অনুসরণযোগ্য জীবনধারা পরিকল্পনার আকারে আবিষ্কার করবেন।

২৫ বছর বয়সী ওকিনাওয়া শতবর্ষী গবেষণার প্রধান বিজ্ঞানীদের লেখা, এই যুগান্তকারী বইটি বিশ্বের সবচেয়ে সুস্থ, দীর্ঘজীবী মানুষের খাদ্যাভ্যাস, ব্যায়াম এবং জীবনযাত্রার অনুশীলন প্রকাশ করে এবং দেখায় যে পাঠকরা কীভাবে এই অনুশীলনগুলি তাদের নিজস্ব জীবনে প্রয়োগ করতে পারেন।

এই বইটি আপনাকে সাহায্য করবে:
· ৮০ টিরও বেশি রেসিপি পরামর্শের মাধ্যমে চর্বি হ্রাস সর্বাধিক করুন
· তাই চি ব্যায়ামের মাধ্যমে ফিটনেস উন্নত করুন
· সহজ ধ্যান নির্দেশিকা দিয়ে চাপ কমান
· অভ্যন্তরীণ আধ্যাত্মিকতা বিকাশ করুন এবং সম্পর্ক জোরদার করুন

এই বিস্তৃত চার সপ্তাহের পরিকল্পনাটি বার্ধক্যের লক্ষণগুলিকে ধীর করার এমনকি বিপরীত করার জন্য একটি ব্যবহারিক পদ্ধতি, যা আপনাকে ওকিনাওয়াবাসীদের স্বাস্থ্য এবং দীর্ঘায়ু উপভোগ করতে সাহায্য করবে।
___________

'ওকিনাওয়া পথ দীর্ঘায়ু বিজ্ঞানের ক্ষেত্রে একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অবদান। এই বইটি মনোযোগ সহকারে পড়ুন এবং সুপারিশগুলি অনুসরণ করুন এবং আপনি আপনার জীবনে বছর এবং আপনার বছরগুলিতে জীবন যোগ করবেন' দীপক চোপড়া এমডি, এজলেস বডি, টাইমলেস মাইন্ডের লেখক

ইএএন: ৯৭৮০২৪১৩৪৫৬০৩

প্যাকেজের মাত্রা: ৯.১ x ৬.০ x ১.৭ ইঞ্চি

ভাষা: ইংরেজি