যোগ-নিদ্রার একটি হ্যান্ডবুক

বইয়ের বিস্তারিত

• লেখক : কুমার, কামাখ্যা
• ব্র্যান্ড : ডি কে প্রিন্টওয়ার্ল্ড প্রাইভেট লিমিটেড।
• সংস্করণ : ২০১৩
• বাঁধাই : হার্ডকভার
• পৃষ্ঠা সংখ্যা : ২৬০
• প্রকাশনার তারিখ : 01-07-2013
• ইএএন : ৯৭৮৮১২৪৬০৬৮৫৮
• প্যাকেজের মাত্রা : ৯.৮ x ৬.৫ x ০.৮ ইঞ্চি
• ভাষা : ইংরেজি

বিবরণ

এই যুগের মানসিক সংকট মানবজাতির সামনে সবচেয়ে কঠিন চ্যালেঞ্জগুলির মধ্যে একটি। মানসিক ভারসাম্যহীনতা এবং মনোদৈহিক রোগের আকারে এর প্রকাশগুলি একটি গুরুতর স্বাস্থ্য হুমকির সৃষ্টি করে। এই চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করার জন্য, ভারতীয় যোগীরা একটি শক্তিশালী শিথিলকরণ কৌশল - যোগ-নিদ্রা - তৈরি করেছেন। তারা বুঝতে পেরেছিলেন যে অভ্যন্তরীণ উত্তেজনা এবং ভারসাম্যহীনতা কেবলমাত্র অভ্যন্তরীণ শান্তির মাধ্যমেই সমাধান করা যেতে পারে।

এই বইটিতে যোগ-নিদ্রার বিভিন্ন দিক অন্বেষণ করা হয়েছে এবং ঘুম, স্বপ্ন এবং সমাধির সাথে এর সংযোগ পরীক্ষা করা হয়েছে। এটি তুলে ধরেছে যে কেন যোগ-নিদ্রা শিথিলকরণ থেরাপির মধ্যে আলাদা, যা সম্পূর্ণ শারীরিক, মানসিক এবং মানসিক শিথিলতা প্রদান করে। এই অনুশীলন মনের ওঠানামা দূর করে এবং বিশ্রামের ঘুমের উন্নতি করে অনিদ্রা রোগীদের সাহায্য করে। ব্যথা উপশম, স্নায়বিক রোগ এবং এমনকি কিছু অক্ষমতার জন্যও এটি উপকারী বলে প্রমাণিত হয়েছে। বইটিতে যোগ-নিদ্রার কার্যকারিতা সমর্থন করে এমন পরীক্ষামূলক প্রমাণ রয়েছে, যা এটি পণ্ডিত, গবেষক, মনোরোগ বিশেষজ্ঞ এবং মানসিক শান্তি এবং ধ্যানের উচ্চতর অবস্থা খুঁজছেন এমন যে কেউ এটিকে কার্যকর করে তোলে।

লেখক সম্পর্কে

ডঃ কামাখ্যা কুমার একজন বিশিষ্ট যোগ পণ্ডিত এবং গবেষক, হরিদ্বারের দেব সংস্কৃতি বিশ্ববিদ্যালয়ের যোগ ও স্বাস্থ্য স্কুলের একজন সিনিয়র ফ্যাকাল্টি সদস্য হিসেবে কর্মরত। তিনি যোগ বিজ্ঞানে পিএইচডি ডিগ্রি অর্জন করেছেন এবং ভারতের পাঁচটি বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকদের পরামর্শদাতা হিসেবে কাজ করেন। ডঃ কুমারের যোগ শিক্ষা, প্রশিক্ষণ কর্মসূচি পরিচালনা এবং ইতিবাচক মনোভাব, জীবন ব্যবস্থাপনা, চাপ ব্যবস্থাপনা এবং মন ব্যবস্থাপনার উপর কর্মশালা পরিচালনার ক্ষেত্রে বিশাল অভিজ্ঞতা রয়েছে।

তিনি ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অফ ইয়োগা অ্যান্ড অ্যালাইড সায়েন্সেস -এর প্রধান সম্পাদক এবং দশটিরও বেশি বই এবং পঞ্চাশটি গবেষণাপত্র লিখেছেন। এছাড়াও, তিনি দেব সংস্কৃতি বিশ্ববিদ্যালয়ের যোগ আরোগ্য পলিক্লিনিকের প্রধান সমন্বয়কারী সহ বিভিন্ন প্রশাসনিক ভূমিকা পালন করেছেন।